肩關節伸展運動(前側、側邊)

肩關節伸展運動(前側、側邊)

右手置於牆面上(面對牆 站立或側身靠牆),手指 往上爬行至最高處。
注意:避免肩膀聳肩或身體向後仰的代償動作。