核心活化運動班

課程目標

• 學習正確使用且加強核心肌群，進而穩定腰椎，降低下背痛產生。

課程內容

• 透過各式穩定運動訓練，學會如何正確使用核心肌群，並加強核心肌群的肌力。藉此穩定腰椎，降低下背痛的產生。
• 團體課程：50分鐘/堂，共8堂課
• 個別課程：30分鐘/堂，共4~6堂課

適合對象

• 25~45歲，下背痛持續1個月以上者 。

課程諮詢

• 想進一步了解課程？您可以填寫表單，將由專人與您說明，或來電診所(02)2707-1608分機11諮詢。