0 ∼ 6歲是孩子身體動作發展的重要時期,若能讓此階段孩子培養良好的運動習慣,將有助於奠定良好的身心基
礎。而體適能較 好的人,在從事體力性活動或運動時皆有較佳的活力及適應能力,不會容易出現疲勞或力不從心的
感覺。
★ 甚麼是兒童體適能?
體適能(Physical Fitness)就是俗稱的體能,為身體適應外界環境的能力,包含生活、工作與應付環境的綜合
能力,可分成健康體適能與運動體適能兩大方向:
★ 怎麽知道孩子的體適能表現是否需要加強呢?看看下列情況,您的孩子有出現這些表現嗎?
(若有出現兩項以上,建議您可與物理治療老師討論,再進一步諮詢體適能相關評估喔!)
★ 基於幼兒的特別需要,包括運動安全、動作發展及健康促進的考慮,下圖為幼兒體適能訓練的基本原則(F.I.T.T)